Definizione addominale

[Davi:)]

io seguo questo leggermente modificato per renderlo più difficile
http://www.youtube.com/watch?v=_0AYuN_cgjo

Perfetto ! Inizio dal livello 1 o vado direttamente al tuo livello che è il 3 ?

[Davi:)]

io seguo questo leggermente modificato per renderlo più difficile
http://www.youtube.com/watch?v=_0AYuN_cgjo

Perfetto ! Inizio dal livello 1 o vado direttamente al tuo che il 3 ?

[nik2]

Come già detto ad altri, leggi qui sotto, avrai alcune dritte interessanti.
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ne-Leggete-Qui!

Secondo me, a parte pochi fortunati che potrebbero anche fare i giocatori di calciobalilla e definirsi come vogliono, per i comuni mortali la definizione del retto addominale si può ottenere con un mix di cose, la prima delle quali è la dieta, seguita da un numero (limitato) di esercizi, quali crunch, reverse crunch e pochissimi altri, oltre a fare un pochino di pesistica a livello generale.....Ciao.

[Davi:)]

Come già detto ad altri, leggi qui sotto, avrai alcune dritte interessanti.
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ne-Leggete-Qui!

Secondo me, a parte pochi fortunati che potrebbero anche fare i giocatori di calciobalilla e definirsi come vogliono, per i comuni mortali la definizione del retto addominale si può ottenere con un mix di cose, la prima delle quali è la dieta, seguita da un numero (limitato) di esercizi, quali crunch, reverse crunch e pochissimi altri, oltre a fare un pochino di pesistica a livello generale.....Ciao.

Grazie tanto risponde a tutte le mie domande

[xNAPx]

Perfetto ! Inizio dal livello 1 o vado direttamente al tuo livello che è il 3 ?

beh il mio diciamo che è 3 e mezzo, cmq dipende dal tuo livello, io sn partito dal 1°