la vedremo!!! asd
cmq... oggi ottimo workout per gambe
pistol squat +35 kg 5x5 2'30 abbastanza facile, next time 40 kg e vediamo come va
affondo bulgaro 26 kg per lato 3x8 facile, ma se carico di più perdo l'equilibrio e l'esercizio va a farsi benedire
lento avanti 56 kg 5x5-5-5-5-4 2'30 pesante, forse stanco dal workout petto di ieri
trazioni supine +24 kg 5x5 facile, si può aumentare
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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