Cosa mi gonfia????

[Superpippo]

da qualche giorno ho alzato la quota proteica,sto sui 240/die,a scapito dei fat.

[menphisdaemon]

[Superpippo]

oggi 86,9 :tm:

mi son visto meglio nei giorni scorsi rispetto ad oggi,ma la condizione è comunque migliorata

[Superpippo]

25/6

85kg

[Superpippo]

2/7

83,5 kg...ma la condizione stenta a decollare

[Superpippo]

oggi giorno High (starò sulle 3000 kcals circa,nemmeno così eccessivo) dopo 14 gg a 1600-1800...tiro altre 2 week e poi un pò di rest.
a fine agosto valuterò se continuare con un pò di cut.
condizione che inizia ad essere decorosa,81,5 kg.

[Tersite]

forza forza è sempre così i risultati arrivano alla fine e dobbiamo sempre prenderli un centimetro (un grammo) alla volta..