Sinceramente avevo classificato questi aggeggi come la classica trovata pubblicitaria dell'ultimo minuto che promette chissà cosa. Avevo visto poi un corso in palestra con esercizietti per gente fuori forma. E lì ero rimasto.
Poi per caso mi sono imbattuto in video dove questo attrezzo viene utilizzato da atleti avanzati...ho provato vari esercizi proposti ed è davvero spettacolare(nonchè durissimo!!!!!). Non ha bisogno di nulla se non di un ramo, o palo, o trave dove attaccarlo. Oltre alla forza sviluppa l'equilibrio e fa lavorare una marea di muscoli stabilizzatori. Non dico che possa sostituire la palestra...ma di sicuro in mancanza di nient'altro è una delle cose migliori che si possa fare. Anche perchè occupa pochissimo spazio e non pesa nulla(portatevi in vacanza o quando andate a correre un kettlebell ad esempio!!!!!). Ci si può allenare tutto il corpo.
Anche Ross ne ha parlato nel suo sito:
http://rosstraining.com/blog/2010/01...xercise-ideas/
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