Diario di FedeBuilder

[sledge hammer]

io ti consiglio una settimana di scarico totale così recuperi tutte le energie (sempre che non l'hai gia fatta di recente).....

[FedeBuilder]

Scarico anke nell'alimentazione??Cm dovrei fare??Sinceramente nn m sento d fare 1 scarico poikè sn abb insoddisfatto dei risultati...M sento 1 deficente pensando ke m sveglio la mattina e nn mangio il cornetto cm tt ma gli albumi Vado in palestra cn costanza e d il meglio d me ad ogni serie,m alimento decentemente(sicuramente meglio del classico ragazzo ke s allena ma nn cura l'alimentazione)....Riposo e dormo abbastanza,allora nn capisco quali lacune possano esserci x nn far crescere 1 ragazzo ke essendo novizio e neanke1 d quelli ke nn ingrassa neank a parlarne,dovrebbe ottenere qlcsina almeno all'inizio

[sledge hammer]

non scarico totale nell'alimentazione §83 intendo di tornare all'alimentazione di prima e poi, dopo la settimana di stop, riprendi gli allenamenti abbinati alla nuova dieta sempre ed escusivamente IMHO

[FedeBuilder]

IMHO???

[DMC-12]

in my humble opinion

[sledge hammer]

= secondo me

[FedeBuilder]

azz c voleva 1 interprete §83