Pastasciutta a colazione con albumi sodi o pollo. Va bene?

**Swiss-anabolic** · 09-04-2009, 10:03 AM

al mattino appena alzati servono proteine veloci (Whey) e zuccheri veloci (destrosio, fruttosio) uniti a carbo complessi e qualche proteina a rilascio piu lento (come albumina). Questo per dare un picco d'insulina e avviare il "motore"...se mangi pasta e uova le assimili dopo ore...

**B/ J/ 4 /2** · 09-04-2009, 12:48 PM

Originariamente Scritto da Swiss-anabolic

al mattino appena alzati servono proteine veloci (Whey) e zuccheri veloci (destrosio, fruttosio) uniti a carbo complessi e qualche proteina a rilascio piu lento (come albumina). Questo per dare un picco d'insulina e avviare il "motore"...se mangi pasta e uova le assimili dopo ore...

Magari fà una pre-colazione

**Swiss-anabolic** · 09-04-2009, 01:11 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

Magari fà una pre-colazione

beh io lho inteso come primo pasto della giornata...se fa una pre-colazione non lo so..

**B/ J/ 4 /2** · 09-04-2009, 01:12 PM

No nn lo sò nemmeno io

... Ho ipotizzato tale possibilità.... O cmq la possibilità di fare quel tipo di colazione supportata da una pre...

**Swiss-anabolic** · 09-04-2009, 01:25 PM

a parte che mangiaresi un piatto di pasta e pollo appena alzati non è il massimo della felicità...

**B/ J/ 4 /2** · 09-04-2009, 05:15 PM

Originariamente Scritto da Swiss-anabolic

a parte che mangiaresi un piatto di pasta e pollo appena alzati non è il massimo della felicità...

I gusti sono gusti...

mariuttìll · 29-04-2009, 12:59 PM

mmm...allora non sono l'unico

! che ne pensi invece di 2/3 uova intere con 3 sottilette sciolte dentro e farne tipo una pappetta??? è spettacolare! per i muscoli e per il palato!

**mirkocorri** · 30-04-2009, 12:03 PM

rieccomi dopo tanto tempo... beh.. almeno dal lunedi' al venerdì appena mi sveglio mi bevo acqua e proteine ( 20 gr. max) e mangio 2 gallette di riso, poi mi butto in doccia e alla fine dei preparativi mangio pasta etc come vera colazione... circa dopo mezzora. Direi che dovrebbe andare no?

Io non amo il dolce e la mattina soprattutto mi nausea... una bel piatto di pasta con una noce di zola e una bistecca o uova sode lo preferisco mille volte

**B/ J/ 4 /2** · 30-04-2009, 01:22 PM

Originariamente Scritto da mirkocorri

rieccomi dopo tanto tempo... Beh.. Almeno dal lunedi' al venerdì appena mi sveglio mi bevo acqua e proteine ( 20 gr. Max) e mangio 2 gallette di riso, poi mi butto in doccia e alla fine dei preparativi mangio pasta etc come vera colazione... Circa dopo mezzora. Direi che dovrebbe andare no?

Io non amo il dolce e la mattina soprattutto mi nausea... Una bel piatto di pasta con una noce di zola e una bistecca o uova sode lo preferisco mille volte