Direi che un'inclinazione come nell'immagine postata da Blanko vada più che bene.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Direi che un'inclinazione come nell'immagine postata da Blanko vada più che bene.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
se posso darti un consiglio farei come primo esercizio le trazioni, altrimenti col piffero che riesci a zavorrarti dopo avere fatto il rematore!
se vuoi tenere quella routine ti consiglio di impostarla così:
-trazioni 4x6@8rm
-rematore tbar 5x5@8rm
-pulley con barra dirtta e presa supinata 3-4x12-15 a seconda di come sei messo!
e comunque non ti scordare gli stacchi da terra classici che influiscono molto sullo spessore totale della schiena!
-Where Eagles Dare-
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Blanko, ma sei tu??Originariamente Scritto da Blanko
L'inclinazione un pò come il china della foto.. forse anche poco più verso il basso.
Ragazzi, non vi piace la mia fotuzza?!
-Where Eagles Dare-
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Aahahah, no! Anche perchè io sono piuttosto bianco, la vergogna sarda!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grazie!
Per quanto riguarda gli stacchi...nel giorno delle gambe faccio gli stacchi rumeni.
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