"schiena"

**Corvette** · 24-11-2003, 04:46 PM

Stacchi
Trazioni alla sbarra
Rematore (manubri o bilancere)

FUNZIONANO (sperimentato sulla mia pelle)

**andrea_80** · 29-11-2003, 11:21 PM

.anno detto ke gli stakki spaccano la skiena.........

**maigap** · 30-11-2003, 12:00 PM

Originally posted by siffrediantonio
ecco io intendevo proprio questo praticamente a furia di fare lat machine e roba del genere naturalmente i dorsali sono aperti belli larghi ma la skiena appare piatta priava di spessore e quindi avevo pensato alle trazioni alla sbarra a presa inversa stretta

devi remare!!!!!

le trazioni ti allargano la schiena, i rematori ne aumentano lo spessore.

**Corvette** · 01-12-2003, 03:38 AM

Originally posted by siffrediantonio
Ciao volevo sapere quali sono gli esercizi per aumentare lo spessore della schiena, mi spiego:
mi sono ammazzato di pulley rematori ma la skiena quando mi metto di profilo appare piatta dritta forse sarà il pullover a dare questa piattezza voi che ne pensate?
forse la trazione a presa inversa è adatta a far aumentare lo spessore?

In particolare stacchi