però sembra che ha le gambe troppo larghe
però sembra che ha le gambe troppo larghe
ragazzi dato che state parlando di stacchi da terra,2settimane fà mi son fatto riprendere mentre lo facevo...mi sapete dire se l esecuzione è fatta bene o no e dove mi dovrei correggere?grazie ecco il link http://www.youtube.com/watch?v=ZhwmAhsM9Gs
- Tiri solo di schiena..le gambe nn le usi
- Il bilancere in fase di salita deve toccare essere aderente
dalla caviglia in su..fino al bacino
- Usa una presa mista
Se vuoi vedere un mostro in azione cerca Pyrros Dimas.
Combina un esecuzione impeccabile ad un esplosività e potenza senza eguali, fino all'arrivo di Hossein era il numero uno con suleymanoglu.
Altri grandi sono stati Alexeyev e David Rigert.
Ps. siamo off topic a tutto fuoco
ok..cercheròi farli meglio gli stacchi e poi vi farò vedere.Per qnt riguarda lo Squat purtroppo nella mia palestra nn c è l attrezzo per farli liberi e son costretto a farli al multipower,xò qualke volta mi faccio dare una mano da 2 xsone e lo faccio anke libero e la differenza con il multi si sente parecchio,ma quando non c è nessuno che mi aiuta...eh..son costretto ad andare sotto al multipower.cmq grazie ragà..
Ecco le mie domande(ho visto un sacco di video ma non ho trovato risposta):
1 il bilanciere non deve essere riappoggiato per terra vero durante l'esecuzione?
2 il culo rimane fermo vero? Non si abbassa...?
3 petto in fuori, sguardo in alto e schiena non inarcata...giusto?
4 le gambe iniziano leggermente piegate per spingere il culo indietro...poi piano piano si riaddirizzano; alla fine il bacino viene spinto in avanti per chiudere...giusto?
5 invece di farli a terra, con il bilanciere della squat, posso farli su una pedana con un bilanciere più piccolo?
6 questi come sono(non sono io): http://it.youtube.com/watch?v=a23QZ4VfPQA ?
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