Per vedermi un pò meglio...

**rich_el** · 06-10-2007, 01:53 PM

Guardate solo le mie foto, nell'ultimo post mio c'è una foto di come ero per rendere meglio l'idea...questo video è la mia maledizioneeeeeeee

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=19756

**Spitfire** · 06-10-2007, 03:02 PM

Originariamente Scritto da Anassimandro

per la definizione non ci siamo è ovvio ma trovatemi un BB definito off-season.

Mio fratello.

**lukenadal** · 06-10-2007, 04:26 PM

buono buono davvero dai.. se è natural va brenissimo... posta la tua dieta

**kickboxer_87** · 06-10-2007, 04:56 PM

ma ovvio che è natural

**lukenadal** · 06-10-2007, 05:40 PM

Bho kick vedendolo in felpa mi sembra tornato dalla guerra poi ha 20 kg in più e non mi sembra grasso anzi...

**rich_el** · 06-10-2007, 07:37 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

Bho kick vedendolo in felpa mi sembra tornato dalla guerra poi ha 20 kg in più e non mi sembra grasso anzi...

Giuro che è tutto natural, a parte integratori vari tipo proteine e carbo...
Penso che il segreto stia nel metodo d'allenamento che ho messo a punto dopo qualche anno di studio, questo segue esclusivamente le risposte del mio fisico sperimentando di continuo nuovi esercizi (sempre legati a fondamentali comunque) e lasciando al corpo MOLTO tempo per recuperare dopo il workout.
Il tipo di allenamento per certi casi si avvicina al BII ma non è affatto quello, sicuramente però non è del tipo 3 o 4 allenamenti alla settimana.
Con quella cadenza il mio fisico dimagriva al posto di ingrossare, ho un metabolismo basale altissimo.
Doping? ammetto di pensarci molte volte ma conosco bene la medicina sportiva e sicneramente senza un medico adeguato non mi avvicinerei mai a quel mondo tramite il fai da te.
Per ora cercherò di accontentarmi dei miei progressi natural anche se vi assicuro che per uno magro c'è l'ossessione di vedersi sempre magro!

**lukenadal** · 06-10-2007, 07:41 PM

posta la tua settimana d'allenamento e dieta dai per curiosità.. ciao

**rich_el** · 06-10-2007, 08:37 PM

Il nuovo link per il video è il seguente:

http://www.youtube.com/watch?v=8KjJdnFGEeU

Non è un video ma una sequenza di 4 foto, 3 mie ed una del personaggio dal quale mi sono appropriato della colonna sonora

**B/ J/ 4 /2** · 07-10-2007, 10:16 AM

Ah ma allora eri tu quello delle foto.... Ribadisco gran lavoro, nel video postato nn rendi assolutamente, nelle foto ei vede veramente un bel fisico, la def nn credo sia nemmeno altissima (16% a mio modesto parere)...