Troppe, ma troppe macchine
Quando fai squat ti consiglio
1) Squat
2) Scegli due complementari dello squat che permettono di colpire i tuoi punti deboli
Quando fai panca ti consiglio
1) Panca (ruota tra piana, inclinata)
2) Complementari per potenziare la panca come press manubri spalle, e tricipiti bilancere angolato con pausa a terra
Molla le alzate laterali. Non ti servono a niente!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Segnalibri