bomba proteica

**filo82** · 07-09-2006, 11:59 PM

QuattroAnte scusa,
ho letto la tua ricetta x il frullato e non capisco l'utilità della cannella....anche perchè sul database degli alimenti non c'è...cmq hai del coraggio per buttare giù la cannella in un frullato

**QuattroAnte** · 08-09-2006, 01:03 PM

Originariamente Scritto da filo82

QuattroAnte scusa,
ho letto la tua ricetta x il frullato e non capisco l'utilità della cannella....anche perchè sul database degli alimenti non c'è...cmq hai del coraggio per buttare giù la cannella in un frullato

più che altro per dare un po di sapore, tanto per non buttarlo giu in apnea. é utile un frullato di questo tipo, se assunto prima o doo il work out?

**user_del87452** · 08-09-2006, 08:12 PM

Originariamente Scritto da QuattroAnte

tanto per non buttarlo giu in apnea.

Cioè, fammi capire.
Se lo butti giù "in apnea" significa che non ti piace...
Allora perchè lo fai?
Chi ti obbliga?

**QuattroAnte** · 09-09-2006, 01:35 PM

Originariamente Scritto da Branco80

Cioè, fammi capire.
Se lo butti giù "in apnea" significa che non ti piace...
Allora perchè lo fai?
Chi ti obbliga?

per assumere proteine in modo veloce, senza dover cucinare nulla e lontano dai pasti. La mia domanda è: il suddetto beverone, è meglio che lo assuma prima o dopo il work out?
(tutto questo perche non faccio uso di alcun integratore, e a volte il calcolo delle proteine che assumo risulta un po basso)

**filo82** · 10-09-2006, 03:08 PM

io generalmente lo prendo un'ora e mezze prima dell'allenamento perchè è si ricco di proteine,ma anche di carboidrati.Secondo me non è male anche come post-w.o. se non sai cosa prendere.
Cmq secondo me,poi qualcuno mi corregga se sbaglio,secondo me è sempre meglio un frullato di questo tipo rispetto alle proteine in polvere...

Poi naturalmente penso sia qualcosa di soggettivo..