ciao, sono iscritta da poco su questo forum e lo trovo molto interessante...
E' da poco che mi sono iscritta in una palestra ma il mio scopo non è tanto quello di ingrossare i muscoli quanto di definirli ed evitare pericolosi..ehm.. cedimenti....
Infatti è da gennaio che sto a dieta, ho perso circa 13 kg ma ne devo ancora perdere una 20ina...ebbene si..ero obesa, ora "solo" sovrappeso...
durante il dimagrimento ho notato che la ciccia lasciava il posto alla pelle e,pur non essendo un caso grave(ho sempre fatto sport) questo mi ha spinta ad iniziare una attività di tonificazione!!
premetto che non ho problemi a dimagrire nel senso che con la dieta perdo peso tranquillamente, il mio problema è evitare i crolli dovuti alla perdita di + di 30 kg!
c'è per caso qualcuno che si intende di una situazione del genere????
in palestra ogni istruttore dice cose diverse sui tipi di esercizi che è meglio fare...
baci e grazie!!!!
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