tanto x tornare al topic: io posseggo un bel po di libri sul body building e di tutti gli autori sopracitati:
McROBERT-consiglierei tecnica di allenamento xchè è indubbiamente il miglior libro sul tema,molti esercizi ben spiegati e con modifiche tecniche a seconda del vostro fisico
MENTZER-heavy duty 2 è il migliore,gli altri...
POLIQUIN- i principi di poliquin ha buona la parte scritta ,ma nelle routine c'è qualcosa preso da muscle & fitness,il testo non sembra decidersi su una posizione precisa
TOCCI-la meta' del suo libro è utilizzata per dire che gli altri sono imbecilli e dopati(menomale che c'è lui),l'altra a dire che in estate dobbiamo fare massa xchè andare al mare con un fisico asciutto...non sia mai,mentre a primavera siccome arrivano le rondini dovremo fare lo squat con il frac a coda di rondine,il piramidale non funziona...MENOMALE CHE NON ME LO HA DETTO NESSUNO PRIMA DI ARRIVARE A 100 KG E PASSA CON I PIRAMIDALI...il pompaggio non sia mai xche' si raggiunge volume muscolare senza il suo metodo e con le articolazioni + sane...
il solo gettare mer*a sugli altri dovrebbe far pensare alla validita' del metodo di una persona cosi'...
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