ciao tattoos, ultimamente mi sono allenato pochissimo ed ho potuto fare solo squat con il bilancere alto sul trapezio (Cercando di non farmi male al collo e di non sforzare le spalle minimamente) e good morning con la stessa modalità.. quindi i carichi sono stati ridotti e gli allenamenti noiosi.
tranne giovedi, quando ho fatto good morning 1x3 con 130kg.
oggi mi iscrivo in una nuova palestra che partecipa a gare di pesistica e forse, dico forse, provo a fare qualche movimento con la spalla per tastare il terreno, ma ovviamente eviterò di usare pesoni.
devo al + presto incontrarmi con il medico per discutere, ma per ora sto sotto esami e nn ho una mattinata intera da perdere.
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