Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Il problema di qualsiasi esercizio con i pesi è riuscire a farlo seza attivare il torchio addominale. Nei Curl normalmente per stabilizzarti contrai i muscoli addominali, ma qualsiasi esercizio tu riesca a fare senza fare questo è fattibilie, però non è facile perchè viene automatico contrarre gli addominali
Grazie Doc..in effetti già oggi ho bocciato le trazioni...mi sono accorto che l addome oltre a stabilizzare parecchio in discesa l obliquo è parecchio attivo.
Le dip ancora non le ho provate..vedremo.