Ciao a tutti,volevo chiedervi un informazione. Siccome è iniziato il ramadan e sono a digiuno dalle 5 fino alle 20 di sera ho smesso di assumere le proteine in polvere fino a fine mese. Mi alleno un'ora prima di mangiare,volevo sapere se assumendo la carnitina mi aiuti ad bruciare più grasso durante l'allenamento