Buongiorno, una domanda:
Leggo che la beta alanina andrebbe assunta lontano da un pasto proteico poiché contrasta l'assorbimento della taurina.
Ora la domanda è, quanto lontano da un pasto proteico? Perché immagino che se io mi faccio una bella bistecca e due ore dopo assumo beta alanina, in realtà la bistecca sia ancora in fase di digestione e quindi assimilazione.
Grazie