Buongiorno a tutti, innanzitutto vi ringrazio per la disponibilità, vorrei sfruttare la vostra esperienza per avere più informazioni.
Sono un neofita 16enne, non sono mai andato in palestra, e sono un po' sottopeso, quindi magrino, niente di estremo.
Da gennaio volevo cominciare ad andare in palestra, e perciò mi sono cominciato a informare sulle varie palestre della zona, ci andrei 3 volte alla settimana. Martedì, giovedì, e sabato.
Ho trovato una palestra che offre, il primo mese, una visita per scoprire percentuale grasso corporeo ecc. (lo sapete meglio di me XD). Volevo chiedervi, conviene comunque prendere un personal trainer per il primo mese. E poi, essendo la prima scheda in omaggio, per quanto tempo la userei? Ogni quanto si cambia scheda?
Grazie mille