Esercizi pettorali
Salve mi potete consigliare altri esercizi per i pettorali oltre alla pectoral machine? In palestra non c'è un personal trainer molto attento anzi non c'è proprio...
Io riesco a muovere (leggermente i pettorali) ma non ho quella linea inferiore (e inoltre sono un po in carne, ho un po di tette lo ammetto) come in questa foto ad esempio :
Adesso vi faccio vedere meglio i miei "pettorali" sempre se possono essere definiti così
scusate se fanno schifo (- _-')
E un' altra cosa che non mi spiego che chiedo a voi, quando facevo qualche anno fa gli esercizi base, quando avevo finito l'allenamento avevo il" famigerato" "classico" "doloroso" e "piacevole" dolore post-allenamento, cosa che non ho più adesso e mi sto iniziando a preoccuparmi
Spero che mi potete aiutare grazie, ah ho 17 anni, spero di aver messo la discussione nella categoria giusta, mi sono iscritto qualche mese fa l'account non è che lo utilizzo un sacco. Il dolore non lo ho più da due anni (non sono venuto in palestra sempre per il C*zzo di covid scusate per la parola, mi sono arrangiato con le flessioni)
Questa è la mia condizione fisica generale (so che non so uno dei migliori ma spero di non essere anche uno dei peggiori)
Rispondi Citando
Segnalibri