Salve a tutti, da circa un mesetto avverto un dolore acuto alla spalla, più precisamente lo sento molto localizzato nel deltoide posteriore, praticamente in questo mese non sono riuscito a fare nessun tipo di movimento. Ho provato con le spinte con i manubri o il lento avanti ma niente dolore fortissimo, le alzate laterali invece non mi provocano molto fastidio caso strano. Ho fatto qualche ricerca ho trovato alcuni esercizi di stretching, possono aiutare secondo voi a superare questo fastidio, in alternativa cosa potrei fare a parte aspettare che passi.