Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Panca non è fatta male, le spalle sono messe meglio , ma manca il fermo al petto e i guantini sono invece di troppo...

Squat baricentro ben centrato
Mi sono scordato di avvisarti [emoji1787][emoji1787][emoji1787][emoji1787]

Ho rimesso i guanti perché mi sudano tanto le mani! Con la mano sudata mi scivola la presa e allargo fino a toccare i pesi (86cm).
Con i guanti riesco a mantenere la presa a circa 81cm.

Per il fermo hai ragione, non l'ho fatto per paura di non riuscire a chiudere le 5 serie. Ho sempre il solito problema di mancanza di un fermo di sicurezza. Ero solo in casa e non volevo farmi ritrovare sotto al bilancere.

Quando faccio il 5x5 con peso costante invece sono molto attento al fermo.

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