Buongiorno a tutti. Nell'ultimo anno ho perso qualche kg e mi ritrovo più magra ma con pochissimo tono muscolare. È evidente nella zona glutei e nel posteriore della coscia, c'è una forte differenza tra coscia anteriore (più soda) e coscia posteriore. Inoltre ho abbondanza di cellulite.
Non pratico più nuoto da 4/5 anni, durante i quali mi sono molto lasciata andare.
Il mio proposito è riprendere nuoto o andare in palestra da settembre, ma nell'immediato vorrei capire se posso fare qualcosa da sola a casa. Non mi aspetto miracoli assolutamente. Non ho attrezzi e ho solo la sera tardi x allenarmi perché sono fuori tutto il giorno.
Sono esile. Altezza 1.50 peso 40. Ho 31 anni
Grazie a tutti