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Discussione: Walk with Joker

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  1. 07-05-2016, 05:43 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Mar 2015
    Località
    Zurigo
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    Predefinito Walk with Joker

    07.05
    Sveglia all'alba polpacci di legno.
    Supertappona
    17km dislivello -1700m
    Dopo le prime 4 ore gambe e polpacci irrigiditi. Per fortuna dopo solo un altra ora ci siamo fermati a pranzo, ho fatto stretching e le successive 2 ore sono volate leggere leggere.
    Alla fine è andato tutto ok, l'allenamento è servito altroché, sono contento


    Sent by HAL 9000
    Ultima modifica di the77joker; 07-05-2016 alle 06:28 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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