03/07/08
Squatlift manubri tot 100 kg x2 x2
Stacco classico 100kgx8
110kgx6
140kgx4
140kgx3
Trazioni alla sbarra
in sospensione 1° set 30 sec 2° set 45 sec
Lat machine
Curl manubri
03/07/08
Squatlift manubri tot 100 kg x2 x2
Stacco classico 100kgx8
110kgx6
140kgx4
140kgx3
Trazioni alla sbarra
in sospensione 1° set 30 sec 2° set 45 sec
Lat machine
Curl manubri
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