TITOLO:Science and practice of strenght training
AUTORE: Vladimir M. Zatsiorsky, William J. Kraemer
GENERE: allenamento
LINGUA: Inglese
LIVELLO: intermedio
BREVE DESCRIZIONE CONTENUTO:
il libro descrive la teoria dietro gli allenamenti di forza per sport specifici, e dovrebbe aiutare i lettori a designare i propri allenamenti di forza.
VARIE ED EVENTUALI:
il libro descrive la tecnica e programmazione degli esercizi, le possibilita' di infortunio e recovery, ci sono un sacco di grafi stile Ironpaolo che a volte possono essere di troppo. tutto sommato la lettura e' abbastanza facile e scorrevole, ma non aspettatevi delle formule magiche o schede definitive, qui ci sono solo descrizioni. Carino per l'applicazione dei pesi e altri esecizi allo sport in generale per tutte le eta'.
VALUTAZIONE: ++++