Mr Universo
Inizio Preparazione
settimana precedente gara
Domenica 17 aprile ho una gara regionale di panca piana.
manca in pratica solo 1 settimana.
cosa mi consigliate di fare in questa settimana? il mio allenamento normale?
la dieta? la stessa?
comunque per informarvi gia prima che melo chiediate...:
faccio 107kg con fermo di 2 secondi (proprio oggi sono riuscito ad aumentare di altri 2kg!!!!!!!! evvai)
rispondetemi
grazieeeeeeeeeee
Banned
non fare la cazzata che ho fatto io tempo fa'...prima della gara neppure 24 ore prima mi ero allenato e sono stato svantaggiato rispetto ad altri...Originariamente Scritto da ScoobyDoo
Domenica 17 aprile ho una gara regionale di panca piana.
manca in pratica solo 1 settimana.
cosa mi consigliate di fare in questa settimana? il mio allenamento normale?
la dieta? la stessa?
comunque per informarvi gia prima che melo chiediate...:
faccio 107kg con fermo di 2 secondi (proprio oggi sono riuscito ad aumentare di altri 2kg!!!!!!!! evvai
rispondetemi
grazieeeeeeeeeee
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
fino a 72 ore prima puoi allenarti serenamente, occhio agli infortuni.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Quanto pesi?? Così, tanto x sapere se il mio massimale con fermo è buono/competitivo o no...
Mr Universo
Inizio Preparazione
peso 76. e sn alto 172. ma non sono tanto definito , ma non ho la pancia... una via di mezzo. comunque dopo la gara smaltisco un po.... perche 1 mese fa avevo gia iniziato a fare definizione ma avendo perso 3 kg spingevo qualche kg in meno.... ora la forza è tornata normale anche se avevo perso peso.... allora preferisco nn rischiare e aspettare dopo gara!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
in effetti il massimale nn è molto competitivo (poi non so chi partecipa a questa gara..magari sei uno dei + forti)
ma se nn ricordo male sei anche giovanissimo, quindi tanto di cappello.
Master Olympia
Ciclo di Massa
Uhm quanto credete sia la differenza tra un massimale con panca classico e uno col fermo al petto? Ovvero diciamo che senza fermo sono sicuro di riuscire a alzarli 170kg, col fermo di quanto scenderò? 25/30kg?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
dipende dalla tua capacità di imprimere accelerazione al bilancere e da quali sono i tuoi punti carenti.
cmq generalmente si perdono 10kg circa (se proprio sei lento allora ne perdi anche di +).. e cmq bisognerebbe vedere anche se sei capace di fare un minimo d'arco.
Mr Universo
Inizio Preparazione
ho 16 anni... si, sono giovane.
comunque il massimale nn l'avro competivissimo perchè ho ancora del grasso da togliere, perchè credo che x l'eta sia molto quello che faccio... intendo dire che io nella mia palestra vedo che nemmeno chi ha 1-2-3-4- anni in piu fa come me...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si, ma infatti nn lo metto in dubbio.
x la tua età è davvero un bel carico.
x la questione palestre, sappiamo che la gente che sa allenarsi è davvero poca.(c'è gente che spreca anni ed anni, senza ottenere alcunchè, e poi dice che per essere grossi bisogna bombarsi)
Mr Universo
Inizio Preparazione
si e mette in dubbio il mio lavoro dicendo che mi faccio di steroidi..........
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
l'istruttore di spinbike della vecchia palestra mandava mia sorella a casa da mia madre a dirle che facevo uso di steroidi.si e mette in dubbio il mio lavoro dicendo che mi faccio di steroidi..........
ho cercato di spiegargli che il segreto stà SI nel testosterone, ma in quello che produco con il sesso.
niente nn si è voluto convincere.
Mr Universo
Inizio Preparazione
MHUAUHAUHA
ma facendo sesso aumenta il testosterone e quindi hai la possibilita di crescere di +?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si, me lo ha consigliato mau..dice che su di lui ha funzionato.MHUAUHAUHA
ma facendo sesso aumenta il testosterone e quindi hai la possibilita di crescere di +?
ma vedi che le pippe nn valgono (nn so perchè, devi domandare a lui)
Mr Universo
Inizio Preparazione
so che ti sembra una domanda stupida... infatti è stupida....
comunque.......
quante volte consigli? dico troppe volte e troppo?
non so se mi sn spiegato?
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