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Discussione: In Continua Crescita: SeNsHi's Diary!

  1. #4726
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    panca piana
    3x60 2''
    2x70 2''
    1x80 3''
    1x90 2''
    2x1x100kg 60'' molto veloci, bene
    1x95kg 3''

    stacco sumo
    3x100
    130
    1x150
    1x160
    1x175 ok, bene
    1x170
    1x160kg
    60''

    wheel core + salti corda
    3x15+80 30''

    foam roller, stretching, mobilità generale
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  2. #4727
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    ultimo allenamento con bilanciere pre gara

    panca piana
    3x60 2''
    2x70 2''
    1x80 2''
    1x90 2''
    4x1x100kg
    60''

    low row
    4x12x50kg 60''

    dip
    3x8

    plank 3'

    stretching, mobilità generale
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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