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Discussioni da 1 a 25 di 5170

Forum: Teoria e Tecnica dell'Allenamento

Discussioni sul Training: dagli allenamenti di tipo Breve, Intenso ed Infrequente ai metodi ad Alto Volume, dagli Hardgainer agli Easygainers, sulle diverse e nuove teorie sulla scienza dell'allenamento, l'esecuzione e la tecnica degli esercizi ed altro ancora. Se sei un baby-builder o un atleta avanzato e vuoi discutere su alcuni aspetti dell'allenamento questa sezione è per te !

  1. Discussione In Rilievo In Rilievo: Un po' di terminologia...

    Iniziato da tattoos‎, 28-05-2007 01:11 PM
    • Risposte: 117
    • Visite: 89,417
    Alexandervvurz
    04-11-2016, 03:48 PM Vai all'ultimo messaggio

  2. Discussione In Rilievo In Rilievo: Il ferro ha salvato la mia vita

    Iniziato da Perdij‎, 17-01-2012 04:13 AM
    • Risposte: 58
    • Visite: 28,756
    eraser
    16-07-2023, 09:33 PM Vai all'ultimo messaggio

  3. Discussione In Rilievo In Rilievo: l'approccio mentale nell'allenamento

    Iniziato da the77joker‎, 16-07-2021 02:56 PM
    • Risposte: 20
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    kel
    20-07-2021, 04:49 PM Vai all'ultimo messaggio

  4. Discussione In Rilievo In Rilievo: Programma multifrequenza multiarticolari for dummies

    Iniziato da the77joker‎, 31-07-2017 10:52 AM
    • Risposte: 10
    • Visite: 24,130
    grezzo23
    19-02-2018, 06:19 PM Vai all'ultimo messaggio

  5. Discussione In Rilievo In Rilievo: Addurre le scapole nella Panca Piana

    Iniziato da MrDoc‎, 30-04-2017 07:35 PM
    • Risposte: 10
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    eraser
    25-03-2021, 04:12 PM Vai all'ultimo messaggio

  6. Discussione In Rilievo In Rilievo: Volume, volume, volume!

    Iniziato da SeNsHi‎, 27-08-2018 01:19 AM
    • Risposte: 7
    • Visite: 13,829
    SeNsHi
    27-08-2018, 11:56 PM Vai all'ultimo messaggio

  7. Discussione In Rilievo In Rilievo: Partenza nello Stacco Sumo

    Iniziato da MrDoc‎, 08-02-2018 10:48 PM
    • Risposte: 2
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    Muscia
    09-02-2018, 06:40 PM Vai all'ultimo messaggio

  8. Discussione In Rilievo In Rilievo: MrDoc prescrive...

    Iniziato da eraser‎, 16-01-2017 01:58 PM
    • Risposte: 1
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    eraser
    19-01-2017, 08:45 AM Vai all'ultimo messaggio

  9. Discussione In Rilievo In Rilievo: Allenare l'elevazione. By DARK86

    Iniziato da eraser‎, 10-04-2017 01:39 AM
    • Risposte: 0
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    eraser
    10-04-2017, 01:39 AM Vai all'ultimo messaggio

  1. Vi volete allenare a casa ? Bene. Leggete Qui !

    Iniziato da tattoos‎, 28-12-2006 10:20 PM
    Allegati: 11
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    • Visite: 155,795
    weareblind
    20-09-2014, 03:59 PM Vai all'ultimo messaggio

  2. Un programma "niente di nuovo" massa e forza per principianti

    Iniziato da Wildcat‎, 05-10-2013 01:15 AM
    Allegati: 3
    • Risposte: 215
    • Visite: 51,385
    Edge88
    03-11-2014, 12:23 PM Vai all'ultimo messaggio

  3. Molto dubbioso Allenamento per l'inverno!

    Iniziato da TripleHage‎, 03-08-2007 11:47 PM
    • Risposte: 203
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    TripleHage
    28-01-2008, 07:19 PM Vai all'ultimo messaggio

  4. Datemi un opinione su questa scheda

    Iniziato da Start‎, 20-02-2005 02:08 PM
    • Risposte: 165
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    Start
    02-06-2007, 07:57 PM Vai all'ultimo messaggio

  5. sono nuovo e flaccido chi mi aiuta a palestrarmi?

    Iniziato da flaccido-svilup‎, 03-01-2006 11:44 AM
    • Risposte: 147
    • Visite: 13,349
    flaccido-svilup
    26-01-2006, 01:08 PM Vai all'ultimo messaggio

  6. la disperazione!

    Iniziato da Phantom‎, 18-09-2012 09:50 PM
    Allegati: 2
    • Risposte: 141
    • Visite: 15,305
    Piccinno
    27-06-2013, 07:34 PM Vai all'ultimo messaggio

  7. fisico da modello

    Iniziato da Ador‎, 30-06-2007 11:41 PM
    Allegati: 2
    • Risposte: 129
    • Visite: 18,283
    Ador
    21-07-2007, 12:21 PM Vai all'ultimo messaggio

  8. Panca Piana e Petto Iposviluppato.

    Iniziato da bacchinif‎, 30-10-2015 10:35 PM
    croci, esercizi, panca, pettorali, piana
    • Risposte: 122
    • Visite: 19,273
    carnera
    01-03-2016, 08:12 PM Vai all'ultimo messaggio

  9. Dopo 1 mese nuova scheda...siate cattivissimi!!!

    Iniziato da joker83‎, 25-02-2005 11:33 AM
    • Risposte: 114
    • Visite: 10,349
    °°sOmOja°°
    21-03-2005, 03:38 PM Vai all'ultimo messaggio

  10. guardate se faccio bene

    Iniziato da crazyaliens‎, 30-01-2006 02:27 PM
    • Risposte: 107
    • Visite: 9,387
    crazyaliens
    06-02-2006, 12:41 PM Vai all'ultimo messaggio

  11. Sorpreso PROBLEMA forma PETTORALI

    Iniziato da Simrulez‎, 18-12-2005 04:19 PM
    • Risposte: 106
    • Visite: 15,771
    kickboxer_87
    24-05-2006, 09:18 PM Vai all'ultimo messaggio

  12. Io ci ho provato, ma.....

    Iniziato da odt‎, 26-07-2004 09:16 PM
    • Risposte: 104
    • Visite: 13,156
    DMC-12
    09-08-2004, 10:11 AM Vai all'ultimo messaggio

  13. Perplesso problema dorsali a destra MOLTO + grosso!

    Iniziato da Simrulez‎, 05-01-2006 12:08 PM
    • Risposte: 101
    • Visite: 19,352
    Simrulez
    10-06-2006, 05:21 PM Vai all'ultimo messaggio

  14. Datemi 1 consiglio!

    Iniziato da Drugomanu‎, 16-10-2008 05:11 PM
    • Risposte: 99
    • Visite: 9,880
    tattoos
    21-10-2008, 12:59 PM Vai all'ultimo messaggio

  15. il carico è il fine o il mezzo?

    Iniziato da Visione‎, 11-02-2008 04:31 PM
    • Risposte: 93
    • Visite: 12,558
    MetalMeltdown
    13-02-2008, 05:23 PM Vai all'ultimo messaggio

  16. Occhiolino consiglio scheda-ripetizioni e tempi di recupero!

    Iniziato da Farcio‎, 10-03-2010 12:25 PM
    • Risposte: 87
    • Visite: 10,788
    Wintel
    12-03-2010, 06:21 PM Vai all'ultimo messaggio

  17. Molto dubbioso Massa!!

    Iniziato da fantasyste‎, 06-11-2005 06:05 PM
    • Risposte: 87
    • Visite: 8,551
    °°sOmOja°°
    27-11-2005, 09:58 AM Vai all'ultimo messaggio

  18. Inizio attività.

    Iniziato da Stew‎, 06-12-2005 12:17 PM
    • Risposte: 85
    • Visite: 8,584
    Stew
    24-03-2006, 11:17 PM Vai all'ultimo messaggio

  19. 16 Anni, Dont want to die mirin

    Iniziato da Kodrvich‎, 07-10-2012 01:31 PM
    Allegati: 15
    • Risposte: 84
    • Visite: 19,911
    Kodrvich
    14-07-2013, 08:21 PM Vai all'ultimo messaggio

  20. Riflessione Empirica sui Polpacci

    Iniziato da Blanko‎, 21-03-2008 11:20 AM
    • Risposte: 82
    • Visite: 14,977
    -=Winstrol=-
    23-10-2008, 10:48 PM Vai all'ultimo messaggio

  21. bruciare grasso e mettere muscoli contemporaneamente?

    Iniziato da .:überfranz:.‎, 08-12-2012 09:11 PM
    • Risposte: 78
    • Visite: 29,882
    Eminence
    18-04-2013, 01:05 AM Vai all'ultimo messaggio

  22. Occhiolino Spero di non essere l'unica...

    Iniziato da GingerGirl‎, 17-02-2009 10:24 PM
    • Risposte: 77
    • Visite: 11,087
    °°sOmOja°°
    16-02-2010, 04:22 PM Vai all'ultimo messaggio

  23. Deadlift or no-deadlift

    Iniziato da muscle94‎, 09-01-2014 03:06 PM
    • Risposte: 76
    • Visite: 7,692
    SeNsHi
    15-01-2014, 11:25 PM Vai all'ultimo messaggio

  24. polso piccolo

    Iniziato da supervalentino‎, 02-08-2008 08:01 PM
    obbiettivi
    • Risposte: 72
    • Visite: 30,896
    Garzante
    01-09-2008, 12:54 PM Vai all'ultimo messaggio

  25. Problema pettorali: non aumentano di 1 mm!

    Iniziato da powerexplosion‎, 16-04-2006 06:36 PM
    • Risposte: 72
    • Visite: 10,880
    .::michele::.
    15-05-2006, 08:51 PM Vai all'ultimo messaggio
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