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Ieri,
09:29 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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panca piana 3x60 2 fermi 3x70 2 fermi 3x80 2x3x90 4x85 4x80kg 5x75kg 2 fermi 60'
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4643 risposte | 646121 visite
26-05-2024,
10:13 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=cbfd9454bf0bd27962ec85206fb564d1
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3238 risposte | 346585 visite
26-05-2024,
12:34 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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450 risposte | 132153 visite
26-05-2024,
09:07 AM
6i6i
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W17D3 squat 4x5 170 https://youtube.com/shorts/Y54PXc9zzLo panca 5x4 122,5 https://youtu.be/gNQJamd_xlU rematore 4x3 110 Bicipiti 4x10...
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2124 risposte | 227286 visite
26-05-2024,
09:06 AM
6i6i
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forumdisplay.php?f=40&s=cbfd9454bf0bd27962ec85206fb564d1
W17D2 SSb catene 2x5 165 https://youtube.com/shorts/rgmuumj-jkE Stacco blocco 4x4 180 https://youtube.com/shorts/4fJaApVhBv4 Panca paralimpica...
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2124 risposte | 227286 visite
25-05-2024,
05:45 PM
SeNsHi
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panca piana 5x50 2 fermi 5x70 2 fermi 5x80 5x85 5x80 3x80kg 2 fermi 4x75kg 2 fermi 5x70kg 2 fermi 60''
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4643 risposte | 646121 visite
24-05-2024,
10:20 PM
Romulano
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3238 risposte | 346585 visite
24-05-2024,
08:01 PM
SeNsHi
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forumdisplay.php?f=40&s=cbfd9454bf0bd27962ec85206fb564d1
squat 3x60 fermo sopra la buca 3x90 fermo sopra la buca 3x110 3x120 3x130kg 3x120 3x110 60''
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4643 risposte | 646121 visite
23-05-2024,
08:25 PM
Romulano
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3238 risposte | 346585 visite
23-05-2024,
03:33 PM
SeNsHi
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panca piana 5x70 2 fermi 5x80 2x5x85kg 5x80 2x3x80 2 fermi 60" stacco sumo 5x100
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4643 risposte | 646121 visite
22-05-2024,
09:42 PM
Romulano
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3238 risposte | 346585 visite
22-05-2024,
02:34 PM
SeNsHi
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squat 3x50 fermo sopra la buca 3x80 fermo sopra la buca 3x110 3x120 3x125kg 3x110kg 60'' panca piana
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4643 risposte | 646121 visite
21-05-2024,
10:32 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=cbfd9454bf0bd27962ec85206fb564d1
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3238 risposte | 346585 visite
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