Ricerca Avanzata
Registrazione
or
Login
Login to Your Account
Ricordami?
Registrazione
Cos'è Nuovo?
Stream Attività
Nuovi Eventi
Segna Forum Come Letti
Forum
BB Training
Eicos
Mailing
Home
Stream Attività
Se questa è la tua prima visita, per prendere parte alla community di BBHomePage è necessario
registrarsi
prima di scrivere nuovi messaggi e partecipare alle discussioni. Per leggere i messaggi scegli la sezione del Forum che per te è di maggiore interesse.Se hai dimenticato la password
clicca qui
. Se ti sei registrato ma non hai ricevuto l'email di attivazione, controlla la tua cartella Spam, o richiedi la nuova attivazione
qui
Stream Attività
Filtro
Ordine
Periodo
Mostra
Recente
Recente
Popolarità
Popolarità
Qualunque
Qualunque
Ultime 24 Ore
Ultime 24 Ore
Ultimi 7 Giorni
Ultimi 7 Giorni
Ultimi 30 Giorni
Ultimi 30 Giorni
Tutti
Tutti
Foto
Foto
Forum
Forum
Filtra per:
Popolarità
Ripulisci Tutto
Nuova Attività (
)
Please reload this page to view the 200+ new activity items that have been created.
Attività Più Vecchia
28-04-2024,
10:17 PM
SeNsHi
ha creato la discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=15&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
resoconto della II coppa Italia Fiap powerlifting. Sessioni di gara maschili week end intenso gremito di atleti di altissimo livello come sempre,...
Vedi altro
2 risposte | 1603 visite
07-05-2024,
11:27 AM
Fle
ha creato la discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=13&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Ciao a tutti! Scrivo perché ho riscontrato nell'ultimo periodo una perdita di massa muscolare. Premetto che mi alleno con costanza da un anno e...
Vedi altro
0 risposte | 958 visite
13-05-2024,
04:24 PM
ShadowMoon4756
ha creato la discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=38&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
"Per sviluppare la forza utilizzerai la metodica Cluster (simile al Rest pause). La troverai proposta con la dicitura, per esempio, 2x(1+1+1+1)....
Vedi altro
1 risposte | 707 visite
Oggi,
12:34 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=6&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
Vedi altro
450 risposte | 131802 visite
Oggi,
09:07 AM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
W17D3 squat 4x5 170 https://youtube.com/shorts/Y54PXc9zzLo panca 5x4 122,5 https://youtu.be/gNQJamd_xlU rematore 4x3 110 Bicipiti 4x10...
Vedi altro
2124 risposte | 226769 visite
Oggi,
09:06 AM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
W17D2 SSb catene 2x5 165 https://youtube.com/shorts/rgmuumj-jkE Stacco blocco 4x4 180 https://youtube.com/shorts/4fJaApVhBv4 Panca paralimpica...
Vedi altro
2124 risposte | 226769 visite
Ieri,
05:45 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
panca piana 5x50 2 fermi 5x70 2 fermi 5x80 5x85 5x80 3x80kg 2 fermi 4x75kg 2 fermi 5x70kg 2 fermi 60''
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
24-05-2024,
10:20 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
Vedi altro
3237 risposte | 346072 visite
24-05-2024,
08:01 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
squat 3x60 fermo sopra la buca 3x90 fermo sopra la buca 3x110 3x120 3x130kg 3x120 3x110 60''
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
23-05-2024,
08:25 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
Vedi altro
3237 risposte | 346072 visite
23-05-2024,
03:33 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
panca piana 5x70 2 fermi 5x80 2x5x85kg 5x80 2x3x80 2 fermi 60" stacco sumo 5x100
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
22-05-2024,
09:42 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
Vedi altro
3237 risposte | 346072 visite
22-05-2024,
02:34 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
squat 3x50 fermo sopra la buca 3x80 fermo sopra la buca 3x110 3x120 3x125kg 3x110kg 60'' panca piana
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
21-05-2024,
10:32 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
Vedi altro
3237 risposte | 346072 visite
20-05-2024,
10:53 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
panca piana 5x60 2 fermi 5x70 2 fermi 5x80 5x85kg 5x80 2x3x80kg 2 fermi 60'' stacco sumo
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
20-05-2024,
10:26 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
W17D1 box cambered squat 4x4 160 https://www.youtube.com/shorts/qKoiQZezzww panca 3x2 132,5...
Vedi altro
2124 risposte | 226769 visite
20-05-2024,
10:24 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
W16D3 ssb pin 2x5 147 https://www.youtube.com/shorts/Bze4PLzz22E stacco deficit 4x5 160 https://www.youtube.com/shorts/VA2jAJw1zvw floor discesa...
Vedi altro
2124 risposte | 226769 visite
19-05-2024,
09:37 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
Vedi altro
3237 risposte | 346072 visite
19-05-2024,
04:09 PM
PistolPete
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=38&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Metti come carico un peso con cui puoi fare 2/3 ripetizioni. 1 ripetizione, riposo 15 secondi, 1 ripetizione, riposo 15 secondi, 1 ripetizione,...
Vedi altro
1 risposte | 707 visite
19-05-2024,
12:38 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=6&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
Vedi altro
450 risposte | 131802 visite
17-05-2024,
08:40 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
squat 3x60 fermo sopra la buca 3x80 fermo sopra la buca 3x100 fermo sopra la buca 3x110 3x120 3x127.5kg 3x120 3x110 60"
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
16-05-2024,
09:40 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buonasera. Oggi ho programmato gli stacchi saltati ieri e parte dei complementari. Domani poi si torna al lavoro e se ne parla (forse) domenica. ...
Vedi altro
3237 risposte | 346072 visite
16-05-2024,
05:00 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
panca piana 6x50 2 fermi 6x70 2'' 6x80 2x6x75kg 3x3x80kg 2 fermi 60'' stacco sumo 6x110
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
15-05-2024,
10:08 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
W16D2 squat 4x4 170 https://www.youtube.com/shorts/7txIp_hpHkg panca 4x4 122,5...
Vedi altro
2124 risposte | 226769 visite
15-05-2024,
09:46 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buonasera. Oggi allenamento ridotto, per mancanza di tempo. In pratica, ho saltato gli stacchi, penso di farli domani. - Riscaldamento (2/3...
Vedi altro
3237 risposte | 346072 visite
15-05-2024,
04:10 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
squat 3x70 fermo fuori dalla buca 3x90 3x110 3x120 3x125kg 3x120kg 60" panca piana
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
14-05-2024,
10:15 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=15&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
ottima prestazione anche per Margherita, unica donna del LifTeam a gareggiare questa volta. In una categoria tostissima (-69 senior) portiamo casa...
Vedi altro
2 risposte | 1603 visite
14-05-2024,
09:34 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
Vedi altro
3237 risposte | 346072 visite
13-05-2024,
11:17 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
W16D1 ssb catene scarpa piatta 2x5 155 https://www.youtube.com/shorts/HszT1FB1r8M stacco blocco 4x3 180...
Vedi altro
2124 risposte | 226769 visite
13-05-2024,
11:14 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
W15D3 Kambered box squat scarpa piatta 4x3 160 panca 4x3 122,5 panca board5cm touch and go 122,5x7...
Vedi altro
2124 risposte | 226769 visite
13-05-2024,
11:10 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
W15D2 ssb pin squat scarpa piatta 2x5 135 https://www.youtube.com/shorts/8aZJe3nYWVw stacco regular deificit 4x5 150...
Vedi altro
2124 risposte | 226769 visite
13-05-2024,
11:00 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
panca piana 6x60 2 fermi 6x70 6x80 2x6x75kg 3x3x75kg 2 fermi 60'' stacco sumo 8x100
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
13-05-2024,
10:18 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
Vedi altro
3237 risposte | 346072 visite
11-05-2024,
01:44 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
workout del 10/5 squat 3x60 3x90 3x110 3x120 3x125kg 3x120 60''
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
08-05-2024,
10:07 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
panca piana 8x60 2'' 8x70 8x75kg 8x70 8x65 60'' stacco sumo 8x100
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
08-05-2024,
07:59 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buonasera. - stretching del piriforme - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa...
Vedi altro
3237 risposte | 346072 visite
07-05-2024,
11:50 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
Buonasera. Allenamento del 6 maggio 2024 - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse...
Vedi altro
3237 risposte | 346072 visite
07-05-2024,
11:31 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
W15D1 squat 4x3 170 https://www.youtube.com/shorts/JInkmT5zgCc panca 3x4 122
Vedi altro
2124 risposte | 226769 visite
06-05-2024,
11:09 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
squat 8x70 8x110 8x100 8x90 60'' panca piana 8x60 2 fermi 4x8x70kg
Vedi altro
4642 risposte | 645958 visite
05-05-2024,
09:50 PM
6i6i
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=5bb944f73110b7dc28dccab33e288e27
W14D3 SSB catene 2x5 145 Stacco blocco 4x2 180 https://www.youtube.com/shorts/XB7ntrtvH6A Panca chaos discesa 4" salita 4" 6x5 90...
Vedi altro
2124 risposte | 226769 visite
Mostra Altre Attività
No More Results
No Recent Activity