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Attivit Pi Vecchia
16-04-2024,
06:22 PM
ruspista
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salve scusate la mia domanda bislacca, devo tornare in forma ho piu di 50 autunni peso 92 kg sono appesantito e sono alto 180 cm. mi sento goffo...
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1 risposte | 1764 visite
23-04-2024,
06:41 PM
Ale.Nutri9
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buongiorno a tutti vorrei sapere quante kcal consumo ogni giorno/settimana? purtroppo faccio un lavoro molto dinamico e i calcolatori online mi...
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1 risposte | 1185 visite
28-04-2024,
10:17 PM
SeNsHi
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resoconto della II coppa Italia Fiap powerlifting. Sessioni di gara maschili week end intenso gremito di atleti di altissimo livello come sempre,...
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1 risposte | 600 visite
07-05-2024,
11:27 AM
Fle
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Ciao a tutti! Scrivo perch ho riscontrato nell'ultimo periodo una perdita di massa muscolare. Premetto che mi alleno con costanza da un anno e...
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0 risposte | 158 visite
Oggi,
05:01 AM
Margaretjwo
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"Ваш компас в мире выборов" - это ваш надежный проводник Kak-vibrat.net, когда дело...
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Oggi,
05:01 AM
Margaretjwo
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"Ваш компас в мире выборов" - это ваш надежный проводник Kak-vibrat.net, когда дело...
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Oggi,
05:00 AM
Margaretjwo
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"Ваш компас в мире выборов" - это ваш надежный помошник Kak-vibrat.net, когда дело...
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Oggi,
04:59 AM
Margaretjwo
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"Ваш компас в мире выборов" - это ваш надежный гид Kak-vibrat.net, когда дело подходит до...
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Margaretjwo
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"Ваш компас в мире выборов" - это ваш надежный гид Kak-vibrat.net, когда дело подходит до...
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Oggi,
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Margaretjwo
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"Ваш компас в мире выборов" - это ваш надежный помошник Kak-vibrat.net, когда дело доходит...
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Oggi,
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Margaretjwo
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"Ваш компас в мире выборов" - это ваш надежный помошник Kak-vibrat.net, когда дело доходит...
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Oggi,
04:57 AM
Margaretjwo
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"Ваш компас в мире выборов" - это ваш надежный гид Kak-vibrat.net, когда дело подходит до...
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Oggi,
04:57 AM
Margaretjwo
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"Ваш компас в мире выборов" - это ваш надежный помошник Kak-vibrat.net, когда дело...
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Oggi,
04:56 AM
Margaretjwo
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Oggi,
04:56 AM
Margaretjwo
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Oggi,
04:55 AM
Margaretjwo
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Oggi,
04:55 AM
Margaretjwo
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Oggi,
04:54 AM
Margaretjwo
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Oggi,
04:53 AM
Margaretjwo
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Oggi,
04:53 AM
Margaretjwo
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Oggi,
04:52 AM
Margaretjwo
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Oggi,
04:52 AM
Margaretjwo
ha creato la discussione
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forumdisplay.php?f=8&s=305bb554076b083bf8d284b5c88e2be6
"Ваш компас в мире выборов" - это ваш надежный гид Kak-vibrat.net, когда дело приближается...
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Oggi,
04:51 AM
Margaretjwo
ha creato la discussione
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"Ваш компас в мире выборов" - это ваш надежный гид Kak-vibrat.net, когда дело подходит до...
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08-05-2024,
10:07 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=305bb554076b083bf8d284b5c88e2be6
panca piana 8x60 2'' 8x70 8x75kg 8x70 8x65 60'' stacco sumo 8x100
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4632 risposte | 640208 visite
08-05-2024,
07:59 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - stretching del piriforme - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa...
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3228 risposte | 335961 visite
07-05-2024,
11:50 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. Allenamento del 6 maggio 2024 - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse...
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3228 risposte | 335961 visite
07-05-2024,
11:31 PM
6i6i
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W15D1 squat 4x3 170 https://www.youtube.com/shorts/JInkmT5zgCc panca 3x4 122
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2116 risposte | 221622 visite
06-05-2024,
11:09 PM
SeNsHi
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squat 8x70 8x110 8x100 8x90 60'' panca piana 8x60 2 fermi 4x8x70kg
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4632 risposte | 640208 visite
05-05-2024,
09:50 PM
6i6i
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W14D3 SSB catene 2x5 145 Stacco blocco 4x2 180 https://www.youtube.com/shorts/XB7ntrtvH6A Panca chaos discesa 4" salita 4" 6x5 90...
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2116 risposte | 221622 visite
05-05-2024,
09:44 PM
6i6i
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Allora diciamo che ho sempre considerato inutile il box squat "all'americana", ma fatto bene e con criterio vermante un esercizio difficile e ti...
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2116 risposte | 221622 visite
05-05-2024,
09:04 PM
Romulano
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3228 risposte | 335961 visite
05-05-2024,
09:04 PM
Romulano
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Buonasera. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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448 risposte | 128238 visite
04-05-2024,
10:38 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. Per i dolori al fianco siistro e zona lombare sto facendo stretching del piriforme. Comunque sembrerebbe che nel tempo il fastidio stia...
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3228 risposte | 335961 visite
04-05-2024,
04:09 PM
SeNsHi
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ti trovi meglio con il box fatto in questo modo Gigi? o con il box pi simile allo squat, senza uscire dalla traiettoria?
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2116 risposte | 221622 visite
04-05-2024,
04:01 AM
PistolPete
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Forum morto. Chiudo virtualmente. Ciao
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2174 risposte | 121413 visite
04-05-2024,
03:58 AM
PistolPete
ha risposto alla discussione
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Lascia perdere i calcoli che non sono reali. Parti da una base calorica, tipo 3000 e guarda in 10gg cosa fa il peso. Comportati di conseguenza. ...
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