Stream Attività

Filtro
Ordine
Periodo
Mostra
Recente Recente Popolarità Popolarità Qualunque Qualunque Ultime 24 Ore Ultime 24 Ore Ultimi 7 Giorni Ultimi 7 Giorni Ultimi 30 Giorni Ultimi 30 Giorni Tutti Tutti Foto Foto Forum Forum
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 10:09 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
    Vedi altro
    3313 risposte | 514060 visite
  • Avatar di xIronHeartx
    Ieri, 02:08 AM
    xIronHeartx ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Più che altro era una prova, non era in programma, ho solo provato. unica cosa decente di oggi 4x3x50 in presa stretta....
    Vedi altro
    5 risposte | 1423 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 12:08 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
    Vedi altro
    3313 risposte | 514060 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 12:06 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    Grazie mille!
    Vedi altro
    3 risposte | 115 visite
  • Avatar di Karn
    30-10-2024, 07:01 PM
    Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    30.10 24 Leg day/chest day Calf 5xmax Squat solo bilanciere 2x10 "Sparate" alla spin bike 5xmax Bw sit up 3x5 Affondi bulgari 2x8 leg ext...
    Vedi altro
    2736 risposte | 449102 visite
  • Avatar di miabaker
    30-10-2024, 05:46 PM
    miabaker ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Herkese merhaba! Burada olduğum için çok heyecanlıyım ve antrenman rutinimi geliştirmek için vücut geliştirme ve fitness ipuçları öğrenmek istiyorum....
    Vedi altro
    0 risposte | 68 visite
  • Avatar di SeNsHi
    30-10-2024, 12:46 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    bravissimo ancora Remo!
    Vedi altro
    3 risposte | 115 visite
  • Avatar di eraser
    30-10-2024, 10:09 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=23
    Hai valutato di farti fare il rack da un fabbro? Io ho 2 rack. Il primo l'ho preso da Baccaglini ( powergear), il secondo l'ho fatto fare da un...
    Vedi altro
    2 risposte | 387 visite
  • Avatar di eraser
    30-10-2024, 10:00 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Sono d'accordo con la valutazione di Senshi, ma considerando che IronHeart sparava l'1rm direi che l'esecuzione "ci sta". ;)
    Vedi altro
    5 risposte | 1423 visite
  • Avatar di eraser
    30-10-2024, 09:58 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    Grande Remo! e grande pure Andrea!!! Il Team è sempre un valore aggiunto ad ogni risultato! I miei più sinceri complimenti! :)
    Vedi altro
    3 risposte | 115 visite
  • Avatar di Romulano
    30-10-2024, 01:40 AM
    Romulano ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    Ciao ragazzi, Mi sono arrivate le foto della gara di Bellaria del 12 ottobre, campionato internazionale. Vi allego giusto alcune foto e approfitto...
    Vedi altro
    3 risposte | 115 visite
  • Avatar di Romulano
    30-10-2024, 01:31 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback elastico con rotazione 12 - plank con...
    Vedi altro
    3313 risposte | 514060 visite
  • Avatar di SeNsHi
    29-10-2024, 12:50 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    cercherei di stendere meglio i gomiti in partenza e di avere una discesa meno "frazionata"
    Vedi altro
    5 risposte | 1423 visite
  • Avatar di xIronHeartx
    29-10-2024, 12:20 AM
    xIronHeartx ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ho cambiato approccio alla panca e in qualche mese son passata dal nulla più totale all’alzare il mio bw. Nulla di che ma ecco il mio mediocre...
    Vedi altro
    5 risposte | 1423 visite
  • Avatar di SeNsHi
    28-10-2024, 11:05 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    ultimo allenamento con bilanciere pre gara panca piana 3x60 2'' 2x70 2'' 1x80 2'' 1x90 2'' 4x1x100kg 60''
    Vedi altro
    4726 risposte | 858110 visite
  • Avatar di Karn
    28-10-2024, 07:30 PM
    Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Riassunto ultimi w.o Una 40 di km di corsa tra fondo e lavoretti Progressione in Panca stoppata A 80 3x3 ricomincio da qui Military/dip
    Vedi altro
    2736 risposte | 449102 visite
  • Avatar di SeNsHi
    27-10-2024, 11:41 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 2'' 2x70 2'' 1x80 3'' 1x90 2'' 2x1x100kg 60'' molto veloci, bene 1x95kg 3'' stacco sumo 3x100
    Vedi altro
    4726 risposte | 858110 visite
  • Avatar di 6i6i
    27-10-2024, 11:24 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W36D4 squat Gear 4x1 242 https://youtube.com/shorts/rH0KhsfVQ00?si=KOPpdkXOqGBCKmmq panca fermo 5" 5x5 100 push down 4x65" piegamenti 2xmax
    Vedi altro
    2171 risposte | 380910 visite
  • Avatar di 6i6i
    27-10-2024, 11:19 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W36D1 Squat fermo in basso 4x3+3 150+110 https://youtube.com/shorts/jsJzmBIoMrU?si=SqsafwIIB5RM1XkV panca slingshot 5x5 130...
    Vedi altro
    2171 risposte | 380910 visite
  • Avatar di Romulano
    27-10-2024, 10:34 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
    Vedi altro
    459 risposte | 185482 visite
  • Avatar di Romulano
    27-10-2024, 10:22 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buongiorno. Aggiorno oggi il diario del 25 ottobre. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo x(12+12) - upperback...
    Vedi altro
    3313 risposte | 514060 visite
  • Avatar di Sonya2K
    26-10-2024, 08:47 PM
    Sonya2K ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=13
    Ciao a tutte... mi sono già presentata nella sezione principale ma mi ripresento anche qua...sono Sonya ho 24 anni, mi presento e vi voglio...
    Vedi altro
    0 risposte | 219 visite
  • Avatar di Sonya2K
    26-10-2024, 08:01 PM
    Sonya2K ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ciao a tutti, ho iniziato lo sport da metà settembre (2 volte a settimana nuoto) e da ottobre ho incrementato con 3 di palestra (quindi faccio...
    Vedi altro
    0 risposte | 199 visite
  • Avatar di Sonya2K
    26-10-2024, 07:47 PM
    Sonya2K ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    5000 kcal al giorno non le consuma neppure un minatore :60:... Io uso calcola pasto https://www.calcolapasto.it/ e mi trovo bene
    Vedi altro
    2 risposte | 4979 visite
  • Avatar di Sonya2K
    26-10-2024, 07:35 PM
    Sonya2K ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Ciao, sono nuova… Sono Sonya, 24 anni, mi presento e vi voglio raccontare la mia esperienza… dunque, fino a Natale scorso io ero la pigrizia fatta...
    Vedi altro
    0 risposte | 161 visite
  • Avatar di Symone80
    26-10-2024, 01:34 PM
    Symone80 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=23
    Alla fine ho comprato una panca della xenios usa. Come rack ho dubbi tra 3 scelte: quello della decathlon pieghevole che però ha mille difetti di...
    Vedi altro
    2 risposte | 387 visite
  • Avatar di SeNsHi
    25-10-2024, 09:00 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 3x90 2x110 1x120 1x130kg 60'' panca piana 3x60 2''
    Vedi altro
    4726 risposte | 858110 visite
  • Avatar di SeNsHi
    24-10-2024, 11:33 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 2 fermi 2x70 2'' 1x80 2'' 1x90 2'' 3x1x100kg 60'' fermo lungo e piedi immobili, bene 1x90 2 fermi 5x80kg 2'' 60''
    Vedi altro
    4726 risposte | 858110 visite
  • Avatar di ruspista
    24-10-2024, 04:06 PM
    ruspista ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=23
    salve, vorrei creare un telaio per realizzare una half rack per eseguire trazioni pull up e per agganciarci una pulley gym avete qualche soluzione...
    Vedi altro
    0 risposte | 187 visite
  • Avatar di Romulano
    23-10-2024, 10:27 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Anche oggi allenamento leggero. Vedremo nei prossimi giorni. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico stretto + largo...
    Vedi altro
    3313 risposte | 514060 visite
Mostra Altre Attività
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home