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  • Avatar di SeNsHi
    Oggi, 04:43 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 3x80 3x100 3x110 3x120 3x130 3x120 3x110 60"
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  • Avatar di 6i6i
    Oggi, 11:41 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W19D1 nuovo programma Panca board2cm 5x1 130 https://youtu.be/zZ15poU6LZw Panca chaos 5x5 100 https://youtu.be/mJMZbOAj4_c Trazioni 4x8...
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  • Avatar di 6i6i
    Oggi, 11:40 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W18D4 squat 70x5 100x4 140x3 170x8 pr di ripetizioni https://youtube.com/shorts/HjBQ-WUF2pw panca 6x4 120
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  • Avatar di 6i6i
    Oggi, 11:38 AM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W18D1 SSB pin 2x5 155 Stacco deficit 4x5 165 Floor press medi81cm discesa 4 " salita 4" 6x3 120 https://youtube.com/shorts/bDlEtADNjdk W18D2...
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  • Avatar di eraser
    Oggi, 11:12 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Ciao Non è logico postare un video di una "pancia simile". Per capire la tua percentuale di bf bisogna vedere una tua foto. Oppure dei dati...
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    1 risposte | 0 visite
  • Avatar di liluzi
    Ieri, 11:24 PM
    liluzi ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Ciao a tutti Apro un topic per chiedere un parere parere per un inestetismo credo non troppo comune. Ho 27 anni e sono magro da sempre, conduco uno...
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    1 risposte | 0 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 08:00 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x50 2 fermi 3x70 2 fermi 3x80 2'' 3x92.5kg 4x87.5kg 4x85kg 2 fermi 4x80kg 2 fermi 60''
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    4648 risposte | 647676 visite
  • Avatar di Romulano
    01-06-2024, 09:44 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Oggi ero stanchissimo. Ho iniziato tardi, facendo solo un po' di squat leggero. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico +...
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    3242 risposte | 348636 visite
  • Avatar di Romulano
    31-05-2024, 10:47 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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    3242 risposte | 348636 visite
  • Avatar di SeNsHi
    31-05-2024, 03:12 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 3x80 3x100 3x110 2x3x120kg 3x110 60" panca piana
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    4648 risposte | 647676 visite
  • Avatar di Romulano
    30-05-2024, 10:13 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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    3242 risposte | 348636 visite
  • Avatar di SeNsHi
    30-05-2024, 09:43 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x50 2 fermi 3x70 2 fermi 3x80 2'' 3x90kg 3x85kg 2 fermi 6x70kg presa media 60'' stacco sumo
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    4648 risposte | 647676 visite
  • Avatar di Romulano
    29-05-2024, 10:37 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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    3242 risposte | 348636 visite
  • Avatar di SeNsHi
    29-05-2024, 03:55 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 3x80 3x100 3x110 3x120 3x130kg 3x120 3x110kg 60"
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    4648 risposte | 647676 visite
  • Avatar di SeNsHi
    27-05-2024, 09:29 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 2 fermi 3x70 2 fermi 3x80 2x3x90 4x85 4x80kg 5x75kg 2 fermi 60'
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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