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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:16 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=46
    ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ господа! ΠœΡ‹, пчСлиная пасСка - занимаСмся производством, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:15 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=41
    Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток господа! ΠœΡ‹, пчСлиная пасСка - занимаСмся производством,...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:15 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=41
    ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ Вас Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰ΠΈ! ΠœΡ‹, сСмСйная пасСка - занимаСмся производством,...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:14 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=42
    Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток Π΄Π°ΠΌΡ‹ ΠΈ господа! ΠœΡ‹, сСмСйная пасСка - занимаСмся...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:14 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ Вас Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰ΠΈ! ΠœΡ‹, сСмСйная пасСка - занимаСмся производством,...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:13 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Π”ΠΎΠ±Ρ€Ρ‹ΠΉ дСнь Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰ΠΈ! ΠœΡ‹, пчСлиная пасСка - занимаСмся производством,...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:13 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=45
    ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ Вас господа! ΠœΡ‹, пчСлиная пасСка - занимаСмся производством,...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:12 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽ Вас Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ! ΠœΡ‹, сСмСйная пасСка - занимаСмся производством,...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:11 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=36
    Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ! ΠœΡ‹, пчСлиная пасСка - занимаСмся производством,...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:11 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток Π΄Π°ΠΌΡ‹ ΠΈ господа! ΠœΡ‹, пчСлиная пасСка - занимаСмся...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:10 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Π”ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ суток Π΄Π°ΠΌΡ‹ ΠΈ господа! ΠœΡ‹, пчСлиная Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ° - занимаСмся...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:10 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ! ΠœΡ‹, пчСлиная пасСка - занимаСмся производством, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:09 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=60
    ЗдравствуйтС Ρ‚ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΡ‰ΠΈ! ΠœΡ‹, пчСлиная Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ° - занимаСмся производством,...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:09 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=33
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:08 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=60
    ЗдравствуйтС господа! ΠœΡ‹, пчСлиная Ρ„Π΅Ρ€ΠΌΠ° - занимаСмся производством,...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:08 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    ЗдравствуйтС Π΄Π°ΠΌΡ‹ ΠΈ господа! ΠœΡ‹, пчСлиная пасСка - занимаСмся производством,...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:07 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=33
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:07 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=38
    ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ господа! ΠœΡ‹, сСмСйная пасСка - занимаСмся производством, ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ...
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:06 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
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  • Avatar di Ilushikqrs
    Oggi, 01:06 AM
    Ilushikqrs ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=62
    ΠŸΡ€ΠΈΠ²Π΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΌΡ‹ ΠΈ господа! ΠœΡ‹, сСмСйная пасСка - занимаСмся производством,...
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  • Avatar di SeNsHi
    17-05-2024, 08:40 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 fermo sopra la buca 3x80 fermo sopra la buca 3x100 fermo sopra la buca 3x110 3x120 3x127.5kg 3x120 3x110 60"
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    4637 risposte | 643676 visite
  • Avatar di Romulano
    16-05-2024, 09:40 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Oggi ho programmato gli stacchi saltati ieri e parte dei complementari. Domani poi si torna al lavoro e se ne parla (forse) domenica. ...
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    3232 risposte | 338702 visite
  • Avatar di SeNsHi
    16-05-2024, 05:00 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 6x50 2 fermi 6x70 2'' 6x80 2x6x75kg 3x3x80kg 2 fermi 60'' stacco sumo 6x110
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    4637 risposte | 643676 visite
  • Avatar di 6i6i
    15-05-2024, 10:08 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W16D2 squat 4x4 170 https://www.youtube.com/shorts/7txIp_hpHkg panca 4x4 122,5...
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    2120 risposte | 223294 visite
  • Avatar di Romulano
    15-05-2024, 09:46 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Oggi allenamento ridotto, per mancanza di tempo. In pratica, ho saltato gli stacchi, penso di farli domani. - Riscaldamento (2/3...
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    3232 risposte | 338702 visite
  • Avatar di SeNsHi
    15-05-2024, 04:10 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x70 fermo fuori dalla buca 3x90 3x110 3x120 3x125kg 3x120kg 60" panca piana
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    4637 risposte | 643676 visite
  • Avatar di SeNsHi
    14-05-2024, 10:15 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    ottima prestazione anche per Margherita, unica donna del LifTeam a gareggiare questa volta. In una categoria tostissima (-69 senior) portiamo casa...
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    2 risposte | 1093 visite
  • Avatar di Romulano
    14-05-2024, 09:34 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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    3232 risposte | 338702 visite
  • Avatar di 6i6i
    13-05-2024, 11:17 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W16D1 ssb catene scarpa piatta 2x5 155 https://www.youtube.com/shorts/HszT1FB1r8M stacco blocco 4x3 180...
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    2120 risposte | 223294 visite
  • Avatar di 6i6i
    13-05-2024, 11:14 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W15D3 Kambered box squat scarpa piatta 4x3 160 panca 4x3 122,5 panca board5cm touch and go 122,5x7...
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    2120 risposte | 223294 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera θFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne θ passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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