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Ieri,
08:25 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=f8a0f27458ea6fbd70c52caa696afa04
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3236 risposte | 343642 visite
Ieri,
03:33 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
nel forum
forumdisplay.php?f=40&s=f8a0f27458ea6fbd70c52caa696afa04
panca piana 5x70 2 fermi 5x80 2x5x85kg 5x80 2x3x80 2 fermi 60" stacco sumo 5x100
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4640 risposte | 645540 visite
22-05-2024,
09:42 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3236 risposte | 343642 visite
22-05-2024,
02:34 PM
SeNsHi
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forumdisplay.php?f=40&s=f8a0f27458ea6fbd70c52caa696afa04
squat 3x50 fermo sopra la buca 3x80 fermo sopra la buca 3x110 3x120 3x125kg 3x110kg 60'' panca piana
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4640 risposte | 645540 visite
21-05-2024,
10:32 PM
Romulano
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Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3236 risposte | 343642 visite
20-05-2024,
10:53 PM
SeNsHi
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panca piana 5x60 2 fermi 5x70 2 fermi 5x80 5x85kg 5x80 2x3x80kg 2 fermi 60'' stacco sumo
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4640 risposte | 645540 visite
20-05-2024,
10:26 PM
6i6i
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W17D1 box cambered squat 4x4 160 https://www.youtube.com/shorts/qKoiQZezzww panca 3x2 132,5...
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2122 risposte | 224805 visite
20-05-2024,
10:24 PM
6i6i
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W16D3 ssb pin 2x5 147 https://www.youtube.com/shorts/Bze4PLzz22E stacco deficit 4x5 160 https://www.youtube.com/shorts/VA2jAJw1zvw floor discesa...
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2122 risposte | 224805 visite
19-05-2024,
09:37 PM
Romulano
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forumdisplay.php?f=40&s=f8a0f27458ea6fbd70c52caa696afa04
Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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3236 risposte | 343642 visite
19-05-2024,
04:09 PM
PistolPete
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forumdisplay.php?f=38&s=f8a0f27458ea6fbd70c52caa696afa04
Metti come carico un peso con cui puoi fare 2/3 ripetizioni. 1 ripetizione, riposo 15 secondi, 1 ripetizione, riposo 15 secondi, 1 ripetizione,...
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1 risposte | 524 visite
19-05-2024,
12:38 PM
Romulano
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forumdisplay.php?f=6&s=f8a0f27458ea6fbd70c52caa696afa04
Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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449 risposte | 130274 visite
17-05-2024,
08:40 PM
SeNsHi
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forumdisplay.php?f=40&s=f8a0f27458ea6fbd70c52caa696afa04
squat 3x60 fermo sopra la buca 3x80 fermo sopra la buca 3x100 fermo sopra la buca 3x110 3x120 3x127.5kg 3x120 3x110 60"
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4640 risposte | 645540 visite
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