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  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 10:53 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 5x60 2 fermi 5x70 2 fermi 5x80 5x85kg 5x80 2x3x80kg 2 fermi 60'' stacco sumo
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  • Avatar di 6i6i
    Ieri, 10:26 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W17D1 box cambered squat 4x4 160 https://www.youtube.com/shorts/qKoiQZezzww panca 3x2 132,5...
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    2122 risposte | 224199 visite
  • Avatar di 6i6i
    Ieri, 10:24 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W16D3 ssb pin 2x5 147 https://www.youtube.com/shorts/Bze4PLzz22E stacco deficit 4x5 160 https://www.youtube.com/shorts/VA2jAJw1zvw floor discesa...
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  • Avatar di Romulano
    19-05-2024, 09:37 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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    3233 risposte | 342742 visite
  • Avatar di PistolPete
    19-05-2024, 04:09 PM
    PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=38
    Metti come carico un peso con cui puoi fare 2/3 ripetizioni. 1 ripetizione, riposo 15 secondi, 1 ripetizione, riposo 15 secondi, 1 ripetizione,...
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    1 risposte | 364 visite
  • Avatar di Romulano
    19-05-2024, 12:38 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6
    Buongiorno. Aggiornamento dei grafici. Peso: Percentuale di grasso:
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    449 risposte | 129899 visite
  • Avatar di SeNsHi
    17-05-2024, 08:40 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x60 fermo sopra la buca 3x80 fermo sopra la buca 3x100 fermo sopra la buca 3x110 3x120 3x127.5kg 3x120 3x110 60"
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    4638 risposte | 644578 visite
  • Avatar di Romulano
    16-05-2024, 09:40 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Oggi ho programmato gli stacchi saltati ieri e parte dei complementari. Domani poi si torna al lavoro e se ne parla (forse) domenica. ...
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    3233 risposte | 342742 visite
  • Avatar di SeNsHi
    16-05-2024, 05:00 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 6x50 2 fermi 6x70 2'' 6x80 2x6x75kg 3x3x80kg 2 fermi 60'' stacco sumo 6x110
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    4638 risposte | 644578 visite
  • Avatar di 6i6i
    15-05-2024, 10:08 PM
    6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    W16D2 squat 4x4 170 https://www.youtube.com/shorts/7txIp_hpHkg panca 4x4 122,5...
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    2122 risposte | 224199 visite
  • Avatar di Romulano
    15-05-2024, 09:46 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. Oggi allenamento ridotto, per mancanza di tempo. In pratica, ho saltato gli stacchi, penso di farli domani. - Riscaldamento (2/3...
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    3233 risposte | 342742 visite
  • Avatar di SeNsHi
    15-05-2024, 04:10 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x70 fermo fuori dalla buca 3x90 3x110 3x120 3x125kg 3x120kg 60" panca piana
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    4638 risposte | 644578 visite
  • Avatar di SeNsHi
    14-05-2024, 10:15 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    ottima prestazione anche per Margherita, unica donna del LifTeam a gareggiare questa volta. In una categoria tostissima (-69 senior) portiamo casa...
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    2 risposte | 1218 visite
  • Avatar di Romulano
    14-05-2024, 09:34 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (2/3 giri) - pulldown elastico + upperback elastico 12+12 - croci inverse presa prona + neutra 10+10 -...
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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